Yumurta Akı Tozu Aldım (20Kg.) ( Videolu paylaşım )
- Konuyu başlatan pkzip
- Başlangıç Tarihi
İki noktaya değinmek istiyorum:
1-) Şeker katmak mantıksız diyen arkadaşlar var onlara şu şekilde cevap versem acaba mantıklı olur mu : Benim günlük 3000 kalorilik diyetimde 4 çay kaşığı = 35 kalori ne kadar kötü olabilir ki ? bir şeye kötü derken kime ne kadar kötü olduğunu da yazmazdan önceden düşünmek gerektir ! ! !
35 kalori elbette bir karıncaya kötü olabilir ama benim günlük beslenmemde hiç bir zararı yok !
2-) Kakao antrenmendan sonra NO seviyelerini artırdığı için her antrenmandan sonra 20-25 gr almak lazım deniyor zaten, dolayısıyla bol kakao da gerekli...
1-) Şeker katmak mantıksız diyen arkadaşlar var onlara şu şekilde cevap versem acaba mantıklı olur mu : Benim günlük 3000 kalorilik diyetimde 4 çay kaşığı = 35 kalori ne kadar kötü olabilir ki ? bir şeye kötü derken kime ne kadar kötü olduğunu da yazmazdan önceden düşünmek gerektir ! ! !
35 kalori elbette bir karıncaya kötü olabilir ama benim günlük beslenmemde hiç bir zararı yok !
2-) Kakao antrenmendan sonra NO seviyelerini artırdığı için her antrenmandan sonra 20-25 gr almak lazım deniyor zaten, dolayısıyla bol kakao da gerekli...
Danny Boy
Yeni Üye
@pkzip olay kalorı degıl kı temız beslenmek yanı seker sence iyi bir kalorimi
kakao olayı ise çok gereksiz bitter çikolata da aynı işlevi görür ve daha iyi olur .
bu arada 3000kcal bu psor için çokda yğksek bir rakam değil ben diyet dönemindeyim şu an ama günde min 2500-3000kcal alıyorum ki ağır bulk yapıyorsam bu kcal oranı günde min 6-7000kcal seviyesine çıkıyor
kakao olayı ise çok gereksiz bitter çikolata da aynı işlevi görür ve daha iyi olur .
bu arada 3000kcal bu psor için çokda yğksek bir rakam değil ben diyet dönemindeyim şu an ama günde min 2500-3000kcal alıyorum ki ağır bulk yapıyorsam bu kcal oranı günde min 6-7000kcal seviyesine çıkıyor
Jesse_James
Yeni Üye
arkadaslar nasıl hesaplıyorsunuz bunları mesela gunluk 600 kalorı falan ben mesela sabah 4 yumurta beyazı lor peynırı 100 gr ton balıgı oglen ısyerınde 4 ceıt yemek sulu kuru falan aksam pılav tavuk tum gogus yanında salata flan bunların kalorılerını nasıl olccem ben
EdgeVII
Üye
Marketten aldığınız ürünlerin etiketlerinde gramajlarındaki kaloriler yazar,onun dışında süthaneden alınan peynir yada et vb ürünler için forumda başlıklar açılmıştı arama yapmanızı öneririm, 100gramındaki yağ prot carb gramajları ve kalorileri yazıyordu
Jesse_James
Yeni Üye
tmm tek tek hesaplıcaz anlasılan ama sımdılık zaten kılo almaya calsııyorum hesaplamaya pek gerek yok heralde delı gıbı yıyorum
BioMech
Yeni Üye
1 kg 45 liraya satılıyor. büyük aldıkca daha hesapla oluyor dogal olarak .
EdgeVII
Üye
Benim kilo almaya calisirken yaptığım hatayı yapıyorsun şu anda DELİ GİBİ yiyerek,hızlı kilo alıyorsun bu şekilde ama bel bölgesini yok yere kalınlaştırmış oluyorsun ve alt miden yağlanıp erimemekte ısrar edicek ilerde.
Baz. metabolizma hızını ölçtür üstüne bir miktar kalori ekle günlük dietinde bu şekilde yağlanmanın önüne geçip yavaş yavaş ama kaliteli kilo alırsın.
Deli gibi yiyerek 48 kilodan 7 ayda 75kg ye çıktım,inanılmaz yağlandım tabi sonrasında yağ yakımı için uğraştım ideal kiloya indim gayette define bir vücut çıktı ama hem diet zor hemde aşırı yağlanıp,sonra diet ile aşırı kilo vermeye gerek yok bence.
Jesse_James
Yeni Üye
dostum benım agzımda boy n yaglandım gıbısınden bırsey cıktımı ben hala zayıf ve yagsız bır vucudum var kg cıvarıyyım ne gobk var ne bel gaıner ıle 7 kg akdar aldım ama hala yaglanmadım
beatsbydre
Üye
Hocam videoyu tekrar yüklermisiniz
duckseason
Üye
benim bildiğim kadarıyla bu ürünler pastaneler, lokantalar vs. gibi yerler için gıda hammaddesi olarak hazırlanıyor. yani sporcu gıdası falan değil. yurtdışındada dikkat ederseniz hazır yumurta beyazları bizim süt paketleri gibi paketlerde ve direk orjinal yumurtadan alınmış ve işlenmemiş olarak bulunuyor ve hammade olarak değil birincil tüketim için satılıyor. iyice araştırın derim ben pek mantılı gelmedi bana.
beatsbydre
Üye
Hocam videoya ulaşılamıyor çok merak ediyorum almak istiyorum biraz bilgi verirseniz sevinirim
deniz10
Üye
Yorumların hepsini okudum ve pek tatmin olamadığım için konuyu hortlatmak istiyorum. Bu yumurta akı tozu çiğ yumurta gibi bakteriler içeriyor mu? her sabah çok erken kalkıyorum ve kahvaltıyı duzgün yapabilmeye pek vaktim olmuyor yani sabah kalkınca 4 tane yumurta beyazını yemek benim için hem eziyet hemde sarıları boşa çöpe gidiyor . Süt ,yulaf ezmesi ,bal ve yumurta akı tozunu robotla karıştırıp içmek benim için ne kadar sağlıklı olur bilgili biri varsa lütfen beni aydınlatsın
