Yumruğun Bileğe Etkisi

torifonta

torifonta

Üye
Arkadaşlar benim sorum şu ; yumruk çalışmaları kroşe apargat hepsi için soyluyorum kum torbasına ya da daha sert yerlere farketmez bileğe etkisi nedir yani bu saat taktığımız yere ne gibi etkisi vardır kaslarmı güçlenir , kemiklermi sertleşir , bu konuda tecrübesi olan ya da bilgisi olan arkadaşlar varsa lütfen yazsınlar , teşekkürler
 
Saat takdığımız yer dediğin el bileği.

Yumruk atarak o saat tadığın yer tabiki gelişir.En yararlısı dumbeller ile bilek yani saat takdığın yerini çalıştırmak çok yararı oluyor.He bide el yayının yararı çok fiyatı ise en az 5 tl markası Dunlop'un işe yarıyo rahat ol :)
 
ben dumbellarla , el yaylarıyla zaten çalışıyorum benim bahsettiğim yumruğun etkileri bu konuda tecrübeli birileri varsa yorumları beklliyorum
 
daha açıklayıcı ol istiyosan ? saat takdığın yerden anlıyacağım buydu.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı