yumruğumuzu duvara bastırmamız yumruğumuzu güçlü ve sert yaparmı

Yumruk güçlendirmek için yumruk üstünde şınav çekerek güclendirebilirsiniz
 
yumruk üstünde şinav çekince boks torbasına vurunca ellere baskı olup eller sertleştiği ve güçlendiği için sordum bundada baskı oluyor sonuçta ele ve kola duvara vurmak değil duvara bastırmak olarak dedim
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı