Yulaflı bisküvileri ne kadar tüketmeliyiz ?

çaylak58

çaylak58

Üye
Örneğin eti burçak , yarım paket yedim şu an ve ya eti form gibi bisküvileri yerken sınırı nasıl belirlemeliyiz ? Lifi yulafı yüksek diye abanmak doğru olmaz tabii ki de .
 
Tekil doymamış: 5,37 Çoklu doymamış:2.55 Doymuş yağ asitleri:9.55, Trans yağ:0,055g içinde ki yağlar bu şekilde bu senin vücuduna bağlı eğer çok zayıf yağ oranın düşükse bi zarar olmaz ama kilolu ve bu kilonun büyük bi kısmı yağsa tavsiye etmem.
 
Fazla sorun olmaz o zaman günde yaklaşık bir paket benim için , abur cubur yerine tercih ediyorum zaten
 
Benimde kafamda hep bu soru var. Kilom 88 ama fazla yağlı değilim yani %16 civarı yağ oranım. Kremalısını yiyorum arada 400 kalori , 22gr yağ , 26 gr şeker var. Bence kötü yani ama haftada 1 paket yesem birşey olmaz abur cubur yemekten iyidir sanırım.
 
neverbackdown. dedi:
Benimde kafamda hep bu soru var. Kilom 88 ama fazla yağlı değilim yani %16 civarı yağ oranım. Kremalısını yiyorum arada 400 kalori , 22gr yağ , 26 gr şeker var. Bence kötü yani ama haftada 1 paket yesem birşey olmaz abur cubur yemekten iyidir sanırım.
Genişletmek için tıkla...
Haftada değilde 3 günde bi yersen fazla yağ almış olmazsın .
 
Şu an 140 gramlık ülker saklıköyün 100 gramını yedim , 17 gram yağ , 63 gram karbo ve 7 gram protein almış oldum bu saatten sonra sadece protein tozu alacağım için sıkıntı olmaz her halde
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı