YULAF TARÇIN SÜT BAL MUZ VE KAHVE KARIŞIMI

arkadaşlar başlıkta belirttiğim karısımı yapıp içicem hergün ama muz konusunDA kafamda cok soru işareti var amacım temiz beslenmek yağsız kas kütlesi kazanmak her gün yapıcam bu karısımı muzdaki şeker probleme yol açarmı veya muz yerıne başka ne kullanabilirim elma mantıklı geliyor bana bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim her gün muz yersem yağlanırmıyım içeriğindeki şekerden ötürü hiç şeker tüketmıyorum beyaz unda almıyorum yediğim tek şeker muzdan gelicek tadı çok güzel bu arada denemenizi tavsiye ederim tertemiz karbo ve protein kaynagı spordan 2 saat önce için çok yararını görürsünüz

Karısım : 50 gram yulaf , 1 tatlı kaşığı tarçın bal ve kahve ,göz kararı koyu olmucak şekilde süt ve 1 adet muz veya elma

 

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi