Yulaf Ezmesi

Merhabalar yulaf ezmesini toz haline getirmek ne gibi değerlerini kaybetmemize nedne olur ?

 

walla dostum bilgim pek yok ama yulaf ezmesiyle ilgili pasta mı bişey vardi fit yemegin sanırım bişeydi unuttum sabah kahvaltısı olarak ben 1 bardak süt ekliyorum 3 çorba kaşıgı yulaf ezmesi üstüne çilek 5-6 tane küçük küçük ayırırım bazen muz elma ayrılır iştahıma baglı sonrada 1 dilim peynir felan ne bulursam başka yok öglene kadar ara ögün var 10.30 elma 1 tane

 

Hiç bi kaybın olmaz, toz haline getirip süt muz yada sadece süte katıp iç. Yemekten daha iyi oluyor.

 

Kimyasal veya ısıl işlem sonucu besin değeleri değişebilir. Fiziksel değişimlerde değişim önemli değildir.

 

bende o tarıfı yaptım ama benımkı cok katı oldu sütü mü arttırmam gerek

 

hocam en sevdigim ylaf ezmesidir tadı yok tuzu yok nersini begenmediniz bilgim yok sütü ekle 5 dk dursun soguk koyarım sonrada muzu üstüne küçük küçük atarım bu süt 1 bardak max benim için tabagı kafama dikerim süt yulaf muz çignemeden çok severim