yulaf ezmesi yerine special k ?

Pirinç yerine gidip pudra şekeri yemek gibi bişey bu :) Glisemik indeksleri ve içerisindeki şeker oranından ötürü tüketmiyoruz.
 
special k vb ürünler diyet olarak kullanılsın diye üretilmiş ama ben zayıfladığım dönemlerde sağolsun çok zararını görmüştüm.ama kilo sorunu olmayanlar kahvaltıda kullanabilir tabi.hem tadı güzel hem pratik sonuçta.
 
ben yulaftan bıktım müsli denen şeyi alıyorum artık biraz değişiklik olsun :)

yulafıda bazen süte ekleyip direk tepeme dikiyorum en kolay böyle yeniyor.
 
Yulafın tadını nasıl beğenmiyorsunuz anlamıyorum sizi :) müslide şeker oranı var galiba o yüzden yemenizi tavsiye etmem.Herşeyin en çok spora yönelik olanı pirinç lapası , yulaf , yumurta , derisiz tavuk haşlama ! beyaz ürünler ( süt , lor , yoğurt) vaz geçmeyin !
 
SiR_Arawn dedi:
Yulafın tadını nasıl beğenmiyorsunuz anlamıyorum sizi :) müslide şeker oranı var galiba o yüzden yemenizi tavsiye etmem.Herşeyin en çok spora yönelik olanı pirinç lapası , yulaf , yumurta , derisiz tavuk haşlama ! beyaz ürünler ( süt , lor , yoğurt) vaz geçmeyin !
Genişletmek için tıkla...
Çok haklı... Her sabah yulaf yemek için sabırsızlanıyorum. 100 gram yulaf İçine 350 ml süt , 1 tatlı kaşığı bal 2 adet ceviz 10 adet fındık birde 8-10 kadar kuru üzüm atıyorum 5 dk bekletip afiyetle yiyorum boyle bi lezzet yok :P
 
alaska06 dedi:
Çok haklı... Her sabah yulaf yemek için sabırsızlanıyorum. 100 gram yulaf İçine 350 ml süt , 1 tatlı kaşığı bal 2 adet ceviz 10 adet fındık birde 8-10 kadar kuru üzüm atıyorum 5 dk bekletip afiyetle yiyorum boyle bi lezzet yok :P
Genişletmek için tıkla...

Bende ilk yemeye sizin yaptığınız gibi başlamıştım 1 tatlı kaşığı bal ile şuan balı çıkardım şekerli şeyler tüketmeyi sevmediğimden , ceviz içine koymuyorum ama benimde kahvaltımda 10 adet ceviz veya badem var.Ama dediğiniz gibi yulafın tadı kötü geliyorsa tadını ek birşeyler tatlandırabilirsiniz direk müsli veya special k gibi ürünlere dönmemeli.
 
SiR_Arawn dedi:
Bende ilk yemeye sizin yaptığınız gibi başlamıştım 1 tatlı kaşığı bal ile şuan balı çıkardım şekerli şeyler tüketmeyi sevmediğimden , ceviz içine koymuyorum ama benimde kahvaltımda 10 adet ceviz veya badem var.Ama dediğiniz gibi yulafın tadı kötü geliyorsa tadını ek birşeyler tatlandırabilirsiniz direk müsli veya special k gibi ürünlere dönmemeli.
Genişletmek için tıkla...

Yaklaşık 3 aydır bu şekilde yiyorum günde 3 tatlı kaşığı bal tuketıyorum antremandan hemen sonra sabah yulafta ve yatmadan lorda sadece 200 gram yağ kutlesi girmiş bu kadar zamanda vucuda ve bal ek bi enerji veriyp psikolojikte olsa ama gece yatmadan lora koyduğum balı çıkarmayı dusunuyorum onun zararı var :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı