YULAF EZMESİ İÇİN TAKTİK BEYLER ACİL!

Şuanda bulk dönemindeyim bu yüzden karbonhidrata önem veriyorum. Sabah kahvaltısında yulaf yersem gün içerisinde işim çok daha kolay oluyo hem bol karbonhidrat hemde yaptığım pankekle çok rahat yiyorum. Yemede sıkıntı yok ama çıkarırken müshil içmiş gibi şıçıyorum. Ve bu gün içerisinde 3 kez devam ediyo. Yani bütün günüm şıçmak ve yemekle geçiyo. Eti lifalif ini kullanıyorum . Başka bu sorunu yaşayan varmı veya nasıl çözüm bulabilirim başka markaya geçsem düzelirmi acil taktik verin ( not : sorunun kaynağı başka besin olmadığına eminim yulafı kesip aynı şeyleri yiyince bu sorun olmuyo )

 

yulaf lifli olduğu için lif suyu çekiyor sebebi ondan. Fakat bünyeden bünyeye etkisi değişiyor anlaşılan ben bir ara 2 su bardağı yiyordum hiç öyle etkisi olmuyordu. Gramajı düşürmeyi deneyebilirsiniz.

 

Olmuyorsa yeme bünye istemiyorsa yeme semi rahatsiz ediyorsa yeme. Bende de ayni sende olanlar oldu komple bıraktım ne oldu ? Hiçbirşey ne olabilir ya bir gidaya bu kadar takilmak sacma o olmassa baska sey yersin .

 

Dostum bir bakmanı tavsiye ederim Fit grainsin ürünlerini ben çok beğeniyorum Değişik yapmak istersen bir incele https://bodyfitshop.com.tr/saglikli-atistirmaliklar-bad7/pirinc-yulaf-ve-gevrekler-be2e

 

yulaf abartılmış bir balondur. at mı,aslan mı. low carb veya kotojenik rulez