Yeterli Protein Alamıyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Jeff the Killer tarafından 1 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Jeff the Killer
    Offline

    Jeff the Killer Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar vg ye başlayalı 3 ay oldu yeteri kadar protein alamadığımı düşünüyorum. Sabahları en fazla 2 yumurta yiyebiliyorum ailem izin vermiyor fazlasına ve akşamlarıda genelde sebze yemekleri oluyor yani pek protein ağırlıklı beslenemiyorum annem önüme ne koyarsa onu yiyorum beslenme programı falan hazırlamama izin vermiyor. 3 ayda 2 kg aldım nekadar normal bilmiyorum boyum 1.70 başladıgımda 52 kg idim şuan 54 kg yim. Bana neler tavsiye edebilirsiniz.
     
  2. Parliament
    Offline

    Parliament Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    2 ayda kilo.aldiysan dogru yoldasin demek ki.Ama beslenmen
    e dikkat etmelisin bu sporun en onemli noktasi beslenmedir.
    .
     
    Jeff the Killer bunu beğendi.
  3. wing chun
    Offline

    wing chun Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Trabzon
    Annenlere çaktırmadan 3 yumurta daha götür.
     
  4. Zealotry
    Offline

    Zealotry Yeni Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Bu nasıl bir iş ya. Hani ailelerin steroide karşı çıkması mantıklı olabilir. Supp lara bile karşı çıkmaları bile garibime giderken beslenme programına karışılması çok ilginç.

    Kaç yaşındasın bilmiyorum ama adam gibi konuş ailelenle.
     
  5. iLLeqaLKinq
    Offline

    iLLeqaLKinq Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    en azından git kendine ucuzundan ton balğı al hazır onu ye öğlen yada akşam çaktırmadan :D 100 gr mında 25 26 gr protein var.

    bide sabah ve akşam büyük bardak süt iç.
     
    Son düzenleme: 2 Temmuz 2013
  6. Jeff the Killer
    Offline

    Jeff the Killer Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yaşım 16 annem kızıyor yapıcak bişey yok benim yaptığım yemekleri yiyiceksin sadece diyor en iyisi okulların açılmasını beklemek okullar açıkken evde yemeği kendim hazırlayıp okula götürürüm
     

Sayfayı Paylaş