Yerden yukarı zıplama

[manyamiya]

Hani arkadaşlar Scott adkins namı değer uri boyka'yı bilirsiniz onun yenilmez 3 filminde Fransalı dövüşçüyle yaptığı dövüşte yere düşüyor sonra havaya zıplıyor hani ayakları havaya atarak zıplama varya işte ben onu yapmak istiyorum bana yardımcı olursanız sevinirim thums: ayrıca facebookda videosuda var

https://tr-tr.facebook.com/video/video.php?v=1816733306484

30-50 sn arasını izlerseniz görürsünüz.

Belki konum siteye uygun olmaya bilir fakat ben sizden yinede yardım bekliyorum =)weightlifter

 

[manyamiya]

Yardım edecek olan yok mu ya eğer linkle ilgili şüpheniz varsa googleye yenilmez 3 fransa vs rusya yazın lütfen abilerim kardeşlerim yardım edin

 

[R10]

Yardım edecek olan yok mu ya eğer linkle ilgili şüpheniz varsa googleye yenilmez 3 fransa vs rusya yazın lütfen abilerim kardeşlerim yardım edin

kardeş zıplama kuvvetini arttırmak istiyorsan air alert 3 ve ya 4 yap derim kesinlikle. zıplarken kalflarını cok kullanacagın için kalflarını da calıştırabilirsin yogun olarak

 

[CoopUq]

arkadaşın demek istediği yere düştükten sonra destek almadan zıplayarak ayağa kalkmak sanıyorum eğer öyleyse onun için pratik yapman gerekir denge işi karın ver calf kaslarının saglam olması gerekir

 

[kozymac]

vidyoyu izledim manyamiya ben breakdans yapan birisiyim ve bu hareketi gayet iyi bilirim=)
çalışarak kesin yapılabilecek bi hareket belki bir hafta belki 2 belki3,4
hareketin adı:''Kip Up'' ve nasıl öğrenirim diyorsan nette bir sürü eğitim vidyosu var ama uyarı önce elle olanı öğrenmelisin sonra elsiz yada ardararda kombinasyon şeklinde yapmaya başlayabiiirsin işte bir kaç link:
https://www.youtube.com/watch?v=X2Xz9WyugU0
https://www.youtube.com/watch?v=jUTB2IaDYNk
https://www.youtube.com/watch?v=Of9ihTgvnR4
not:bu bir breakdans değil dövüş sanatı hareketidir=)
saygılar...