Yer Fıstığının Besin Değerleri ?

Merhaba arkadaşlar,
Ben bugün markası böyle acayip birşey olan üstündede sadece tuzsuz yazısı olan besin değerleri yazmayan 300 gram yer fıstığı aldım fiyati 4 lira tadı falan gayet iyi aldığım marketde devamlı satılıyor. Tuzlu ve tuzsuz çeşitleri ancak ben bunun besin değerlerini diyet takibime kaç gireyim birşey söyleyebilirmisiniz ? Birde 1 avuc yer fıstığı kaç gram yapıyor bu konudada yardımcı olursanız sevinirim. İyi forumlar.