klasik açılan konulardan biri oldu ama ..
ya hocalar şimdi ben bir ilçede memur olarak çalışmaktayım buranın durumu elverişsiz olduğu için sadece bir orta okulun zayıflama fitness gibi bir salonu var oraya bir kaç defa gittim ama başımda bir hoca olmadığı için pek bir şey yapamadım..
yani diyeceğim bu noktada benim ne yapmam gerektiği
boy: 1.68
kilo: 73
göbek bölgesinde aşırı olmayacak şekilde yağlanma var
amacım kas yapmak değil öncelikle şu fazlalıktan kurtulmak sonra da olursa kas yapmak ...
salonda da koşu bandı , bisiklet, mekik aleti ,ağırlıklar bir de şunun gibi bir şey var ;
ya hocalar şimdi ben bir ilçede memur olarak çalışmaktayım buranın durumu elverişsiz olduğu için sadece bir orta okulun zayıflama fitness gibi bir salonu var oraya bir kaç defa gittim ama başımda bir hoca olmadığı için pek bir şey yapamadım..
yani diyeceğim bu noktada benim ne yapmam gerektiği
boy: 1.68
kilo: 73
göbek bölgesinde aşırı olmayacak şekilde yağlanma var
amacım kas yapmak değil öncelikle şu fazlalıktan kurtulmak sonra da olursa kas yapmak ...
salonda da koşu bandı , bisiklet, mekik aleti ,ağırlıklar bir de şunun gibi bir şey var ;
