Yeniyim, Beslenme programıma yardım istiyorum

[Alfonso_]

hocam 50 gr karb çok az gelir yani bi 100-150 gr arası alın yine

 

[Altindas]

Saolun hocam bana çok yardımcı oldunuz. Teşekkür ederim

 

[Alfonso_]

ben teşekkür ederim hocam yardımcı olduysam ne mutlu