hyperionnnnn
Üye
Merhabalar öncelikle konuyu doğru yere açtığımı düşünüyorum yanlış ise kusura bakmayın
Ben 19 yaşında 191 cm , 81 kg civarlarında falanım sorum şu vücut geliştirmeye başlamak istiyorum göğsüm dümdüz denilebilecek kadar düz bir bir şekilde çalışarak nasıl şişirip o alttaki kıvrımı verebilirim? Ayrıca gövdemi çok zayıf buluyorum gövdeden aşağı , bacaklarım ise zayıf değil.Bunun yanı sıra göbeğim kısmında ve yanlarda biraz yağ var.Zor mu olur bu konuda yardımcı olup fikirlerinizi sunarsanız çok sevinirim vücudum vücut geliştirmeye uygun mu? Okuyup cevap verirseniz , yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden herkese çok teşekkür ederim..
Ben 19 yaşında 191 cm , 81 kg civarlarında falanım sorum şu vücut geliştirmeye başlamak istiyorum göğsüm dümdüz denilebilecek kadar düz bir bir şekilde çalışarak nasıl şişirip o alttaki kıvrımı verebilirim? Ayrıca gövdemi çok zayıf buluyorum gövdeden aşağı , bacaklarım ise zayıf değil.Bunun yanı sıra göbeğim kısmında ve yanlarda biraz yağ var.Zor mu olur bu konuda yardımcı olup fikirlerinizi sunarsanız çok sevinirim vücudum vücut geliştirmeye uygun mu? Okuyup cevap verirseniz , yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden herkese çok teşekkür ederim..