Şafak Bilgili
Üye
Merhaba arkadaşlar ben 17 yaşındayım
Boy: 174 cm
Kilo : 81-82
Bel :82 cm
Kol : 35-36cm
Kalça : 90cm
6 ay spor yaptım 5 ay dir bıraktım.Sigara gibi kötü alışkanlığım oldu.Bıraktım birakacam inşallah. Şimdi Ben yağ yakimi gibi hedefim var.
1) Adaptasyon yapmadan Direk bolgesele geçsem sıkıntı cikarmi.
2) Şu Kalça için ne yapmam lazım (yağ yakacam diyet yapacam ama ayrıyetten ne yapmaliyim)
Okuyup cevaplarsaniz çok sevinirim.Iyi gunler
Boy: 174 cm
Kilo : 81-82
Bel :82 cm
Kol : 35-36cm
Kalça : 90cm
6 ay spor yaptım 5 ay dir bıraktım.Sigara gibi kötü alışkanlığım oldu.Bıraktım birakacam inşallah. Şimdi Ben yağ yakimi gibi hedefim var.
1) Adaptasyon yapmadan Direk bolgesele geçsem sıkıntı cikarmi.
2) Şu Kalça için ne yapmam lazım (yağ yakacam diyet yapacam ama ayrıyetten ne yapmaliyim)
Okuyup cevaplarsaniz çok sevinirim.Iyi gunler