Yeni spora başlayacağım kas yakamk istemiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ardademie35 tarafından 29 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ardademie35
    Offline

    Ardademie35 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    16 yaşındayım kilom 95 spora başlamak istiyorum ancak nasıl bir çalışma programı(diyet,cardio,ağırlık) yapacağımı bilmiyorum.Evimde 17 kg ayarlanabilir dambılım ve koşu bandım var.Önerebileceğiniz programlar var mı?Not:ilk defa bir forumda bulunuyorum konuyu yanlış yere açtıysam özür dilerim
     
    Ardademie35, 29 Mayıs 2015
    #1
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    zeo64, 30 Mayıs 2015
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş