Yeni Sayılırım..

[KingBoss]

Sevgili abilerim hocalarım benim bir kaç sorum olcaktı.Ben v.g'de yeniyim 15 yaşındayım.1 yıldır tektük
çalışıyorum şınav ve barfix çekiyorum.Kol kaslarım ve dayanıklılığım
yaşıtlarıma göre iyi diyebilirim.Bilek güreşinde birçok kişiyi
yendim.Ama bunların yeterli olduğunu hissetmiyorum.En çok omuzlarımı ve
göğüslerimi geliştirmek istiyorum.


Sorularıma gelirsek;

Benim düzenli olarak spor salonuna gitme şansım yok.Evde çalışabilirim.Göğsümü ve Omuzlarımı geliştirmek için evde egsersiz olarak ne uygulamamı önerirsiniz.2 adet dumbell'ım var o kadar birde kapı barfixi alacağım..


Şimdiden Teşekkürler abilerim..

 

[skilful]

beslenmene dikkat et bu program ile devam et

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html

ayrıca aradığın tüm soruların cevapları ve fazlası forumda mevcut azıcık bir gözat gerisi gelir zaten.

 

[aneximandros]

KingBoss, lutfen skilful'un verdigi linki takip ediniz. Ayrica en cok sorulan sorular ve cevaplari basligini, ve sabit basliklarin mumkunse hepsini okuyun. Hala sorunuz varsa ondan sonra yeni baslik acarsiniz.