Merhaba Arkadaşlar. Adım Burak 23 Yaşındayım. Üniversite Bilgisayar Mühendisliği Bölümünde Okumaktayım. Aynı Zaman İnternet Cafede Part Time Eleman Olarak Çalışmaktayım. Vücut Geliştirme Antremanına "Tamamen" Başlamak İstiyorum. Tamamen Yazmamın Sebebi Evde Ağırlık Kum Torbası Felan Vardı Onlar İle Çalışıyordum. Kendimce Kaslarım Var Gibime Geliyor
Fakar Kilo Aldım ve Kaslarımın Üstünü Yağlar Bağladı. Yaklaşık 95-100 Arasında gidip geliyor Kilom. Boyum 1.84. Benim Sizden Ricam Benim Ne Yapmam Gerekiyor Nerden Başlamam Gerekiyor. En Büyük Sorunum Beslenme Konusu. Protein İlaçları Tozları Almak İstemiyorum. 2.si Gün İçinde Ne Tüketmem Gerekiyor. Çoğu Yerde Sorularıma Cevap Bulamadım. Yok Ada Çayı Bilmem Arnavut Otu Felan Felan Diyorlar Ben Bunları Nerden Bulacam Da Yiyecem Lütfen Bana Yardım Eder Misiniz? Birde Bana Program olarak Ne Önerirsiniz. Başlangıç Seviyesi Programlarına Baktım Fakat Dediğim Gibi Önceden Uğraştım Bu Spor İle Hafif Geliyor Bana Yada Bana Öyle Geliyor. Ustalarıma Hocalarıma Soruyorum Siz Daha İyi Bilirsiniz Lütfen Yardım Edin Bende Başlayayım Şu Spora. Gerekirse Resim Çekip Koyabilirim Vücudumun Durumunu Göbek ve Gögüslerim Bir Hayli Var
Fakar Kilo Aldım ve Kaslarımın Üstünü Yağlar Bağladı. Yaklaşık 95-100 Arasında gidip geliyor Kilom. Boyum 1.84. Benim Sizden Ricam Benim Ne Yapmam Gerekiyor Nerden Başlamam Gerekiyor. En Büyük Sorunum Beslenme Konusu. Protein İlaçları Tozları Almak İstemiyorum. 2.si Gün İçinde Ne Tüketmem Gerekiyor. Çoğu Yerde Sorularıma Cevap Bulamadım. Yok Ada Çayı Bilmem Arnavut Otu Felan Felan Diyorlar Ben Bunları Nerden Bulacam Da Yiyecem Lütfen Bana Yardım Eder Misiniz? Birde Bana Program olarak Ne Önerirsiniz. Başlangıç Seviyesi Programlarına Baktım Fakat Dediğim Gibi Önceden Uğraştım Bu Spor İle Hafif Geliyor Bana Yada Bana Öyle Geliyor. Ustalarıma Hocalarıma Soruyorum Siz Daha İyi Bilirsiniz Lütfen Yardım Edin Bende Başlayayım Şu Spora. Gerekirse Resim Çekip Koyabilirim Vücudumun Durumunu Göbek ve Gögüslerim Bir Hayli Var