Yeni Salona Başlayanlar Olarak Antreman Programımız - Düşünceleriniz

Merhabalar arkadaşlar.
Biz 3 ev arkadaşı öğrenci bir salona yazıldık. Konyada okuyoruz.
Gittiğimiz salonda bu çevrede iyi yerlerden bir tanesi esasında.

Başladığımızın 2.si günü ekteki şu antreman programlarını yazdı hocamız.

İlk gün olarak biz biraz zorlanıyoruz açıkcası. Ayrıca kiloda almak istediğimiz için bize bi kaç kilo aldırıcı önerdi.

Şunu https://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...ss-t16090.html
Bizde uygun bulduk 3 kutu alıcaz sanırım.

Aklımıza takılan ve size sormak istediğimiz...
Spor geçmişimiz yok. Vücut Geliştirme yada Fitnes olarak.
Yaklaşık 3 hafta oldu başlayalı salona.

Arkadaşın tanıdığı başka bir hocada bu programı biraz saçma sapan buldu deyim yerindeyse.
Aynı gün sadece 2 bölgesel çalışmamız gerekmiş vb şeyleri söyledi.

Ya benden çok iyi biliyor, yada ben bişey bilmiyorum diyede atıfda bulundu bide

Benim bu forumun üyelerinin bilgi,tecrübe ve samimiyetine inandığım içinde size danışmak istedim...

Görüşlerinizi bekliyoruz teşekkürler...

 

Yeni başlayanlara her bölgeyi çalıştırıyorlar.Ben 1 günde 3-4 kas grubunu bile çalıştırdığım oluyor.Hocama sordum neden böyle diye belli bir süre vücudun buna alışmalı dedi başka hocalarla da konuştum onlarda aynı şeyi söyledi.

 

Çok sağolun hocam. Teşekkür ederiz...