yeni salona başladım fakat

[Crixs34]

yeni bir salona başladım haftanın 4günü gidiyorum 3 program yazıldı gittiğim gün birini uyguluyorum sırayla gidiyo 1.gün 2.gün 3. gün sonra tekrar 1.gün yaptığımı yapıyorum sizce tek bir program ile gittiğim bütün günler aynı programı yapmam uygun olmazmı

 

[Ali610]

Olur neden olmasın ama şimdi senn 3 programın farklı bölgeleri çalıştıran bi programdır bunların hepsinin içinde olduğu bi program uygularsan uygun olur bence. hocana danışşan daha mantıklı

 

[Crixs34]

cevabın için sağolasın fakat bu şekilde pek gelişebiliceğimi zannetmıyorum arkadaşıma başka bana başka yazdı?

 

[SiR_Arawn]

Sana salona yeni başladığın için başlangıç programı vermişler dostum onu haftanın 3 günü uygulamanı söylemiştir büyük ihtimal hocan , kilon kaç bilmiyorum ama
Pazartesi:Ağırlık Salı:Cardio Çarşamba:Ağırlık Perşembe:Cardio Off Cumartesi:Ağırlık Pazar:Cardio şeklinde uygula.

 

[Ali610]

O zaman hocan senin yapına göre program vermiştir. Teşekkürler butonunu kullanırsan daha iyi olur yoksa kızıyolar benden söylemesi