yeni salona başladım fakat

yeni bir salona başladım haftanın 4günü gidiyorum 3 program yazıldı gittiğim gün birini uyguluyorum sırayla gidiyo 1.gün 2.gün 3. gün sonra tekrar 1.gün yaptığımı yapıyorum sizce tek bir program ile gittiğim bütün günler aynı programı yapmam uygun olmazmı

 

Olur neden olmasın ama şimdi senn 3 programın farklı bölgeleri çalıştıran bi programdır bunların hepsinin içinde olduğu bi program uygularsan uygun olur bence. hocana danışşan daha mantıklı

 

cevabın için sağolasın fakat bu şekilde pek gelişebiliceğimi zannetmıyorum arkadaşıma başka bana başka yazdı?

 

Sana salona yeni başladığın için başlangıç programı vermişler dostum onu haftanın 3 günü uygulamanı söylemiştir büyük ihtimal hocan , kilon kaç bilmiyorum ama
Pazartesi:Ağırlık Salı:Cardio Çarşamba:Ağırlık Perşembe:Cardio Off Cumartesi:Ağırlık Pazar:Cardio şeklinde uygula.

 

O zaman hocan senin yapına göre program vermiştir. Teşekkürler butonunu kullanırsan daha iyi olur yoksa kızıyolar benden söylemesi