Spora yeni başladım 16 günlük bi hazırlık programı ardından bunu verdi hoca kilim 75 boyda 1.75 fazla yağ var vücudumda gobegim kalcam ve bacaklarim çok yağlı fitness için bu program iyi midir ?
https://i.hizliresim.com/GYoEGV.jpg
Yeni programima bakıp yardımcı olur musunuz ?
- Konuyu başlatan dokkod96
- Başlangıç Tarihi
Spora yeni başladım 16 günlük bi hazırlık programı ardından bunu verdi hoca kilim 75 boyda 1.75 fazla yağ var vücudumda gobegim kalcam ve bacaklarim çok yağlı fitness için bu program iyi midir ?
https://i.hizliresim.com/GYoEGV.jpg
Ludendorff
Üye
enseye presleri yapma, sakatlık riski doğurabilecek 2 hareket var. Neck barfiks ve neck press..