Yeni programım

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan chieff
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

chieff

Üye
r1p7jp7.jpg

j4np2fj.jpg


Resimdeki gibi yaptım cardio olarakta ip atlama kum torbası ve koşu düşünüyorum
10 kg 15 kg 4x10 olarak düşündüm uygunmudur
178 boy 85 kg 18 yaş

bench_Obench_Obench_Obench_O
 
Back
Yukarı