bench_Oweightlifterhyper_dumbellllsmerhaba siteye yeni kaydoldum. sormak istediğim sorular var
1.yaşım 14 boyum 175 cm kilom 54 biraz zayıfım 8.sınıf öğrencisiyim şimdi bazı forumlarda diyorlar kas çalışmak boyu kısaltıo bazılarında yok daha iyi çalışırsan hem boyun uzar hem kilo alırsın diolar 50 kiloydum euro vital adında vitaminle şuan 54 kiloyum .
2. eve karın kası sehpası el ayak bilek ağırlıkları koşu yaparken takcam barfiks çubuğu alcam bide atlama ipi evde şuan 4kg lik 2 adet dambılım var 1 aydır fln çalışıorum kollarım iyi güçlendi . ama göğüs karın sırt vucudumun her yerini geliştirmek istiyorum bu yuzden bunları alcam.
3. bunlarla çalışırken boy uzaması fln oyle sorunlar olurmu ?
not 1 aydır dambılla çalışıyorum 2-3 gun aralıklarla bi sorunla karşılaşmadım sadece 1 elimle 150 kere kaldırdım ondanda 2-3 gün kolum hamladı o kadar
yardımlarınızı bekliyorum...
1.yaşım 14 boyum 175 cm kilom 54 biraz zayıfım 8.sınıf öğrencisiyim şimdi bazı forumlarda diyorlar kas çalışmak boyu kısaltıo bazılarında yok daha iyi çalışırsan hem boyun uzar hem kilo alırsın diolar 50 kiloydum euro vital adında vitaminle şuan 54 kiloyum .
2. eve karın kası sehpası el ayak bilek ağırlıkları koşu yaparken takcam barfiks çubuğu alcam bide atlama ipi evde şuan 4kg lik 2 adet dambılım var 1 aydır fln çalışıorum kollarım iyi güçlendi . ama göğüs karın sırt vucudumun her yerini geliştirmek istiyorum bu yuzden bunları alcam.
3. bunlarla çalışırken boy uzaması fln oyle sorunlar olurmu ?
not 1 aydır dambılla çalışıyorum 2-3 gun aralıklarla bi sorunla karşılaşmadım sadece 1 elimle 150 kere kaldırdım ondanda 2-3 gün kolum hamladı o kadar
yardımlarınızı bekliyorum...