Yeni kas çalışcam aklımda sorular var

bench_Oweightlifterhyper_dumbellllsmerhaba siteye yeni kaydoldum. sormak istediğim sorular var
1.yaşım 14 boyum 175 cm kilom 54 biraz zayıfım 8.sınıf öğrencisiyim şimdi bazı forumlarda diyorlar kas çalışmak boyu kısaltıo bazılarında yok daha iyi çalışırsan hem boyun uzar hem kilo alırsın diolar 50 kiloydum euro vital adında vitaminle şuan 54 kiloyum .


2. eve karın kası sehpası el ayak bilek ağırlıkları koşu yaparken takcam barfiks çubuğu alcam bide atlama ipi evde şuan 4kg lik 2 adet dambılım var 1 aydır fln çalışıorum kollarım iyi güçlendi . ama göğüs karın sırt vucudumun her yerini geliştirmek istiyorum bu yuzden bunları alcam.

3. bunlarla çalışırken boy uzaması fln oyle sorunlar olurmu ?

not 1 aydır dambılla çalışıyorum 2-3 gun aralıklarla bi sorunla karşılaşmadım sadece 1 elimle 150 kere kaldırdım ondanda 2-3 gün kolum hamladı o kadar




yardımlarınızı bekliyorum...

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi