Yeni halter rekoru 266 kg

Bench press rekoru 335 kg bu halter rekoru 266 kg
düz hesap 70 kg oynuyor
merak ediyorum bench pressten ne kadar fazla zor bu halter
266 kg basan halterde benhte kaç basar acaba

 

modum olimpik kaldırış çok daha zor evet ama benchte öyle basit değil bence
belli bir yerden sonra 150 kg üstünde bench çok zorluyor

 

teknikleri çok farklı tamamen kas gücüyle yapılan kaldırış değil bunlar,vücudun bir bütün halinde kullanılması ile yapılan kaldırışlar
onu kaldıran belkide 200 kg bench yapamayabilir ama üzerinde yoğunlaşırsa ilerde yapabilir

 

Ikisi cok cok farkli hareketler. Biri slow lift dedigimiz powerlifting kaldirisi oburu ise fast lift. Mekanizmalari, antrenman bicimleri her seyleri birbirinden farkli.

 

dimitry klokov 200 kg falan bench yapabiliyor ( vücut ağırlığının 2 katı ) , çok üzerinde durduğu bir hareket de değil. onun dışında bizim salondaki halterciler pek giremiyorlar bench'te. nadiren yaptıklarını görüyorum zaten. 100 kg clean and jerk yapan arkadaş ( 50 kg kendisi ) 60 küsür bench giriyor tekniksiz şekilde.

 

Olympia 2016da Koparmada iki defa kirildi rekor.. 215 kg ve 216 kg yani bir defada kafa üzerinde kaldirma.
toplamda 473 kg yeni dünya rekoru kirdi "Lasha Talakhadze"..
Silkme 264 kg ve 266 kg rekorlarini sildiler.. Dopingmis falan filan.. (hepsi dopingli)

--- Mesaj birleştirildi, 27 Ağustos 2016 ---

Yeni konu açmak istemedim buda görmeye deger haltere gelmisken..