arkadaşlar merhaba aranıza yeni katıldım vucut geliştirmeyi 2,5 senedir yapıyorum.....boy 167 define olarak 63-64 kiloyum off seson ise 70-71 kiloyum....bu güne kadar hep power lift mantığı ile çalıştığım için çok az kas hacimi ile büyük kütleler kaldırabiliyorum
......kendimden az çok bahsettim.... en favori kasım bicepslerimdir
.................arkadaşlar sizlerden yarın sabah; supelemntler bölümünde uygulamak istediğim,suplement kürü hakkında bilgi alabilirmiyim............yani hangisinden kaç gram kullanim ne kadar kullanim emin olamadım.........suplementler bölümünde yarın sabah açacağım başlığa cewaplarınızı esirgemezseniz çok sevinirim......bu sporu seviyorum arkadaşlar zaten 2.5 senedir istekle çalışmamın nedenide bu sevgi bu siteyide çok sevdim sizler ile seviyeli bir forum geçirmek dileği ile...
......kendimden az çok bahsettim.... en favori kasım bicepslerimdir.................arkadaşlar sizlerden yarın sabah; supelemntler bölümünde uygulamak istediğim,suplement kürü hakkında bilgi alabilirmiyim............yani hangisinden kaç gram kullanim ne kadar kullanim emin olamadım.........suplementler bölümünde yarın sabah açacağım başlığa cewaplarınızı esirgemezseniz çok sevinirim......bu sporu seviyorum arkadaşlar zaten 2.5 senedir istekle çalışmamın nedenide bu sevgi bu siteyide çok sevdim sizler ile seviyeli bir forum geçirmek dileği ile...