Merhaba arkadaşlar;
16 yasimdayim 177 boyundayim ve 72 kiloyum. Dün spor salonuna yazıldım ve ilk programımı aldım. Her yeni baslayana verilen bir programdı her kas grubunu calistirdigi icin. Benim hedeflediğim bir vücut tarzı var ve ona ulaşmak için neler yapabilirim sizden tavsiye istiyorum. Göğüs ile sırt arası ince, geniş ve yağsız fakat az kaslı bir vücut istiyorum. Verilen programı bir süre uygulayıp sonra yapmam gereken seyler varsaonları da belirtirseniz sevinirim. Teşekkürler
16 yasimdayim 177 boyundayim ve 72 kiloyum. Dün spor salonuna yazıldım ve ilk programımı aldım. Her yeni baslayana verilen bir programdı her kas grubunu calistirdigi icin. Benim hedeflediğim bir vücut tarzı var ve ona ulaşmak için neler yapabilirim sizden tavsiye istiyorum. Göğüs ile sırt arası ince, geniş ve yağsız fakat az kaslı bir vücut istiyorum. Verilen programı bir süre uygulayıp sonra yapmam gereken seyler varsaonları da belirtirseniz sevinirim. Teşekkürler