yeni bir sorum var

[destan30]

full body programlarinda her bolge icin kac set yapiliyor acaba

 

[aseraser123]

4x8 bizim salonda

 

[destan30]

her bolgeye 4 set 8 tekrar yani

 

[aseraser123]

evet öyle ama normal fitnees yapanlardan erken cıkıyorum arkadaşlarımı bkeliyorum kapıda

 

[destan30]

peki hacim oluyor mu

 

[aseraser123]

3 haftadır gidiyorum vicud fitleşti ve yavaş yavaş kilo veriyorum 80 kilo başladım fitnese suan 75 im

 

[destan30]

sen hacim calismiyorsun o zaman

 

[aseraser123]

kas felan calısmıyorum evet vicudu fitleştirmeye calısıyorum eski kilom 120 idi şimdi 75 yağları yakmaya ccalısıyorum ama tabikide kaslarımda değişiklik oldu

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : Tüm Vücut Antrenman Sistemi (Program İskeleti) - Full Body Workout | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi