Scott Adkins
Üye
Evet daha önce bir konum vardı.Scott Adkins'e benzer birşey istiyordum.Ama o günden bu yana çok şeyler değişti.O konuyu açtığımda 82.5 falandım şuanda 77 kiloya düştüm.
1.85 77yim
Ölçü almadım ama resim koyacağım.Besyoya hazırlanmayı düşünüyorum seneye.Yakında işe başlayacam bu sebepden dolayı spor salonu belli bir süre olmayacak.Yaklaşık10-11 aylık bir programım olacak Besyo için
Şimdi resimlerde görüldüğü gibi 77 olmama rağmen göbek belirgin şekilde var ama ışıkta bakıldığında karnı kasınca 6 karın kasıda gözüküyor belirgin şekilde.Şimdi kendime yine hedef bir vücut belirledim.Ama Scott gibi fikir değişmem imkansız çünkü işin içinde sınavlar ve iş hayatı var.Bu zaman zarfında yaklaşık 6 ay evde antrenman yaptıkdan sonra 5 ay spor salonu hedefim.Evde dumbell halter falan var bunun için program isteyecem gerekli bölümde ve sıkı bir diyet.En son istediğim şekildeki resmi koyacam hedefime bu zaman zarfında ulaşırmıyım ve önerileriniz neler.
Mesela şuan tahminimce omuz 118 falandır bunu 125 yapabilirmiyim gibi kafamda sorular var
Özel bir soru:3.resimde sizce bende hafif bir kamburluk varmı boyun biraz ilerde gibime geliyor
buda bu zaman zarfında hedefimdeki vücut.adamın mesleğini boşverin
vücudu mükemmel bence bundan biraz daha kaslı olabilir
önerilerinizi bekliyorum napmam gerekiyor bu uzun yolda.tavsiyeleriniz thums:
1.85 77yim
Ölçü almadım ama resim koyacağım.Besyoya hazırlanmayı düşünüyorum seneye.Yakında işe başlayacam bu sebepden dolayı spor salonu belli bir süre olmayacak.Yaklaşık10-11 aylık bir programım olacak Besyo için
Şimdi resimlerde görüldüğü gibi 77 olmama rağmen göbek belirgin şekilde var ama ışıkta bakıldığında karnı kasınca 6 karın kasıda gözüküyor belirgin şekilde.Şimdi kendime yine hedef bir vücut belirledim.Ama Scott gibi fikir değişmem imkansız çünkü işin içinde sınavlar ve iş hayatı var.Bu zaman zarfında yaklaşık 6 ay evde antrenman yaptıkdan sonra 5 ay spor salonu hedefim.Evde dumbell halter falan var bunun için program isteyecem gerekli bölümde ve sıkı bir diyet.En son istediğim şekildeki resmi koyacam hedefime bu zaman zarfında ulaşırmıyım ve önerileriniz neler.
Mesela şuan tahminimce omuz 118 falandır bunu 125 yapabilirmiyim gibi kafamda sorular var
Özel bir soru:3.resimde sizce bende hafif bir kamburluk varmı boyun biraz ilerde gibime geliyor
buda bu zaman zarfında hedefimdeki vücut.adamın mesleğini boşverin
vücudu mükemmel bence bundan biraz daha kaslı olabilir
önerilerinizi bekliyorum napmam gerekiyor bu uzun yolda.tavsiyeleriniz thums:
eğer herkes bu görüşde olursa en azından %kaç bu kişiye yaklaşabilirim.Tahmini birşey söyleseniz yeterli kafamda sorular kalmasın sonra takıntı oluyor 
