Yeni baslayacagim fakat sıkıntı içindeyim :( ?

[proteinkafa]

Selamun aleykum abilerim kardeşlerim yaşım 19 boy 183 kilo 60 ekmorf vücut tipine sahibim zayıfım fakat yesemde kilo alamıyorum belki ben yediğimi zannediyorumdur. Arkadaşlar brn fitness e yazilacam ama ben utangaç birisiyim çok cekingenim sanki bütün gözler bende gibi hissediyorum spora yazilacam ama antreman isimlerini bilmiyorum yabancı ismi olurya hareketlerin ondan bahsediyorum...

Ayrica utangaç olduğum için mesela aletlerde çalışırken birisinin yerini aldım gibisinden sorunlar olursa diye cekiniyorum mesela aletler nasil kullanilir hic bilmiyorum hayatimda ilk kez gideceğim için acaba baska çalışanların sırasını alırım gibisinden laf söylerler bana diye sıkıntı yapiyorum utaniyorum cekiniyorum ne yapmaliyim lütfen yardim edin bana bu takıntıyı kafamdan nasıl alabilirim bazıları diyor salonda anca laf söylüyorlar diye bazi kişiler öyle dedi bende iyice morelim bozuldu.

 

[kaci]

Selamun aleykum abilerim kardeşlerim yaşım 19 boy 183 kilo 60 ekmorf vücut tipine sahibim zayıfım fakat yesemde kilo alamıyorum belki ben yediğimi zannediyorumdur. Arkadaşlar brn fitness e yazilacam ama ben utangaç birisiyim çok cekingenim sanki bütün gözler bende gibi hissediyorum spora yazilacam ama antreman isimlerini bilmiyorum yabancı ismi olurya hareketlerin ondan bahsediyorum...

Ayrica utangaç olduğum için mesela aletlerde çalışırken birisinin yerini aldım gibisinden sorunlar olursa diye cekiniyorum mesela aletler nasil kullanilir hic bilmiyorum hayatimda ilk kez gideceğim için acaba baska çalışanların sırasını alırım gibisinden laf söylerler bana diye sıkıntı yapiyorum utaniyorum cekiniyorum ne yapmaliyim lütfen yardim edin bana bu takıntıyı kafamdan nasıl alabilirim bazıları diyor salonda anca laf söylüyorlar diye bazi kişiler öyle dedi bende iyice morelim bozuldu.

Aklındakileri at bi kenara hocam. Eğer hocası olan bir spor salonuna yazılıyorsan zaten hocan sana programını çıkarıp hareketleri tek tek gösterecektir. Sıra mevzusuna gelincede öyle bir aletin başında 5 10 kişi beklemez. Baktın boş girer çalışırsın zaten sırada adam varsa bile tüm setleri bitirmesini beklemiyorsun bir set o yapıyor bir set sen yapıyorsun kimsede kimseye bişey diyemez dağ başımı orası başkasının sırası varsa söyler zaten kardeşim sıra benim 2 dk beklersen ben çıkacağım diye rahat ol relax.