Yeni basladm yardimci olabilirmisiniz

[deagle4733]

Yeni basladm sayilmaz onceden 3 ay spor yaptim ama bi 6 aydrda yapmiyorum cok zayifim 170 cm boy 52 kilo progainer 5000 aldim faydasini gorurmuyum yada sizin tavsiyeleriniz nelerdir şimdi den teşekkür ler

 

[hikolar123]

Bende önceden yapıyordum vucut geliştirme felan sonra ara verdim protein tozu kullanıyorum bana demişti hocam kilo aldırıcı almalısın diye ama ben toz aldım kullandıktan sonrada antremanlardan sonra açıktığımı hissettim ve antreman sonrası
yiyerek 10gün gibi bi sürede 1 kilo aldım bence kilo aldırıcı almaya gerek yok

 

[deagle4733]

Sende istah vardr ama bnde yok sigara kullaniyorum ondan

 

[hikolar123]

Bende kullanıyorum sigara 2 gün oldu içmiyeli zamanında balide çekiyoduk kurtulduğuma dua ediyom bırak sigarayı