Bu spora başlayalı 1 ay oldu... Şimdi ben kendime hemen bir diyet programı yapmalıyım yoksa zaten normal günlük yediğim şeyler bu spora daha yeni başladığım için ihtiyacımı karşılayabilirmi? Tabi bol tavuk ve yumurta yemeye özen gösteriyorum...
http://www.turkforum.dk/Forum/viewtopic.php?t=41 http://www.turkforum.dk/Forum/viewtopic.php?t=2152 http://www.turkforum.dk/Forum/viewtopic.php?t=2069