Yeni başliyan body

[beyfendi1]

S.a body ye yenı basladım suan 2.ayıma girdim ilk ay hıc dınlenmeden haftada 6gun gıttım ay sonunda artıs oldu sımdı 2 ayımda 2gunluk program var ve cevremdekı herkez dınlen dıyor sızce boyle nası olur yasım 18 kılom 61 boyum 1.75

programın bu ısımlerını tam bılmedıgımden boyle yazdım
1.GÜN gogus - gogus - gogus - kanat - kanat - pazu - pazu - mekik - alt migde
2.GÜN omuz - omuz - ön omuz - arka kol - arka kol - ayak - ayak -mekik alt migde

pazartesi salı - TATİL - perşembe cuma - TATİL - TATİL
sizce boyle dınlenıp calıssammı yoksa hala 6gun gitmeye devammı etsem

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Bekleme süresini ihlal edip ilgili kural maddelerini ihlal ederek özellikle başka bir bölüme başlık açtığınız için başlığınız içeriğine bakılmaksısın kilitlenmiştir.

Anlayışınız için teşekkürler.
Bodyforumtr Ekibi