yeni başlayanlar için suplementler tavsiye ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Samet0618 tarafından 29 Mart 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Samet0618
    Offline

    Samet0618 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    selamlar herkes başlayalı 1 ay oldu fitnes a
    boy 1.73 kilo 66.5
    hacim kazanmak istiyorum kilo almam gerektigini soyledi hocam biraz daha 75 felan ideal olucagini soyledi bana
    hangi ürünleri kullanmalıyım hacim kazanmak iri bi yapıya sahip olmak istiyorum
    tavsiyelerinizi bekliyorum şimdiden teşşekkürler
     
    Samet0618, 29 Mart 2019
    #1
  2. Fırında_Sütlaç
    Offline

    Fırında_Sütlaç Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2017
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    yumurta, et ve süt ürünlerinden günlük protein ihtiyacını karşılamaya çalış. supplementler bu ürünlerden daha masraflı olacaktır.yemek yemeye ve hazırlamaya vaktim yok diyorsan eksik protein kaynağını protein tozları ile tamamlayabilirsin.
    illa supplement kullanıcam yoksa psikolojik olarak kendimi kötü hissediyorum diyorsan creatine, balıkyağı ve zma kullanabilirsin.
     
    Fırında_Sütlaç, 29 Mart 2019
    #2

Sayfayı Paylaş