Yeni başlayanlar her gün mü gitmeli?

[barman44]

Arkadaşlar hoca bana 3 günlük başlangıç programı vermişti. İlk gün uygulamıştım. 2. güne ağrılarım vardı; ama uygulamaya çalıştım elimden geldiği kadar. Sonra pazar kapalıydı. Pazartesi de ağrılardan gidemedim. Dün de 3. günümü tamamladım. Şimdi bölge bölge çalışmaya geldi sanırsam sıra. Şu an hamlık ağrılarım devam ediyor; ama aletler ilk güne kıyasla çok daha zorluyor ağrılardan. Sizce şimdilik her gün mü devam etmeliyim? Mesela bugün göğüs ve kol var sanırsam; ama ağrılarım da var gidip kendimi zorlamalı mıyım? Yoksa 1 gün dinleneyim mi?

 

[layla]

ağrılar sıfıra inesiye kadar dinlen.hamlık ağrısı uzun sürer sonrasında ise bu tarz ağrılar bir daha başınıza gelmiycek

 

[FATEMA]

Hocayıda dinle ama bence herkez vucudunun sesini dinlemeli,mesela ben bazen enerjik hissetmiyorum o gün 30 dk da bırakıyorum sonraki günlerde 50 dk çalışıyorum duruma göre.