Body_Guard
Üye
Arkadaşlar herkese merhaba. Bugün yeni başlayanlara veya evde çalışanlara göre bir anlatım yapacağım. Arkadaşlar en çok sorulan 2 soru şu;
1- Evde çalışıyorum ve aletlerim yok.
2- Yeni başladım ve nasıl vücut geliştirebilirim.
Arkadaşlar öncelikle imkanınız varsa bir ağırlık sehpası almanızı tavsiye ederim.
Arkadaşlar asıl konumuza dönelim. Bu 2 sorunun kesin çözümünü merak ediyorsanız buradan bulabilirsiniz: https://www.bodyforumtr.com/threads...bell-ile-çalışma-proğramı-yapılış-Şekli.8554/
1- Evde çalışıyorum ve aletlerim yok.
2- Yeni başladım ve nasıl vücut geliştirebilirim.
Arkadaşlar öncelikle imkanınız varsa bir ağırlık sehpası almanızı tavsiye ederim.
Arkadaşlar asıl konumuza dönelim. Bu 2 sorunun kesin çözümünü merak ediyorsanız buradan bulabilirsiniz: https://www.bodyforumtr.com/threads...bell-ile-çalışma-proğramı-yapılış-Şekli.8554/