EmreKar01996
Üye
Adım emre
yaş 18
kilo 89
boy 1.82
Spor salonuna başlayalı 1 aydan fazla oldu 2. aydayım sizce bu kilo ile fitnesse başlamak kötü bir fikirmi 1 ayda sadece 2 kilo verebilmişim sizce devam etmelimiyim 1 sene ye kadar ? neden bir sene derseniz üniversite hazırlanıyorum o yüzden. kas çalışarak yagları yakmak uzun sürmezmi.PRogramımda ;
1.gün göhüs pazu
2.gün bacak (ölüm gibi
)
3.gün------bu boş günde koşu yapmayı planlıyorum
4.gün kanat-sırt
5.gün omuz
6.gün-----bu boş günde koşu yapmayı planlıyorum
7.gün spor salonu kapalı
2.ayda bu program verildi 4 gündür uyguluoyrum ama koşu yapamadım bu boş günlerde sizce nasıl ?
BEnim amacım Hem kilo verip hemde Güzel fit kaslı bir vücuta sahip olma Cevaplarsanız sevinirim
yaş 18
kilo 89
boy 1.82
Spor salonuna başlayalı 1 aydan fazla oldu 2. aydayım sizce bu kilo ile fitnesse başlamak kötü bir fikirmi 1 ayda sadece 2 kilo verebilmişim sizce devam etmelimiyim 1 sene ye kadar ? neden bir sene derseniz üniversite hazırlanıyorum o yüzden. kas çalışarak yagları yakmak uzun sürmezmi.PRogramımda ;
1.gün göhüs pazu
2.gün bacak (ölüm gibi
)3.gün------bu boş günde koşu yapmayı planlıyorum
4.gün kanat-sırt
5.gün omuz
6.gün-----bu boş günde koşu yapmayı planlıyorum
7.gün spor salonu kapalı
2.ayda bu program verildi 4 gündür uyguluoyrum ama koşu yapamadım bu boş günlerde sizce nasıl ?
BEnim amacım Hem kilo verip hemde Güzel fit kaslı bir vücuta sahip olma Cevaplarsanız sevinirim