Yeni Başlayan biri için diyet programı ne zaman uygulanmalıdır?

[Just35]

Merhabalar , Spora başlıyalı henüz bir hafta oldu fakat çalıştığım spor salonu bana diyet ile ilgili her hangi bir öneride bulunmadı sadece ölçümlerde göbek bel ve göğüs bölgesinde yağlanma ve kas grubunun normalden zayıf olduğu söylendi ve bir program dahilinde başlangıcı yaptık. Fakat merak ettigim durum şu ki daha önce her hangi bir sporla ilgilenmeyen biri olarak Diyet programlarını bu yağlanmış bölgedeki yağlar giderildikten sonra mı uyguluyacağım eğer hemen başlamam gerekiyorsa nasıl bir diyet programı uygulamam gerekiyor?

 

[Yunussecgen]

Merhabalar , Spora başlıyalı henüz bir hafta oldu fakat çalıştığım spor salonu bana diyet ile ilgili her hangi bir öneride bulunmadı sadece ölçümlerde göbek bel ve göğüs bölgesinde yağlanma ve kas grubunun normalden zayıf olduğu söylendi ve bir program dahilinde başlangıcı yaptık. Fakat merak ettigim durum şu ki daha önce her hangi bir sporla ilgilenmeyen biri olarak Diyet programlarını bu yağlanmış bölgedeki yağlar giderildikten sonra mı uyguluyacağım eğer hemen başlamam gerekiyorsa nasıl bir diyet programı uygulamam gerekiyor?

Guzel kardesim diyet dedigimiz sey besinlerin kontrollu bicimde yenmesi icin uygulanan ssistemdir. Diyet programini ister baslarken ister baslamadan once ister basladiktan sonra ister hic ister hep uygularsin bu senin secimindir. Fakat uygun diyet programi veya uygun besinleri almazsan sonuca ulasabilme ihtimalin cok dusuktur. Yaglanmalar icin temel prensip karbonhidrat sinirlandirilmasi yag seker fastfood gibi urunlerin azaltimi hatta sekerin tuketilmemesi gibi reaksyonlardir. Ama genede senin bilecegin is bie diyetisyenden program isteyebilirsin.