zindan7000
Üye
Merhaba arkadaşlar öncelikler bu sitede olmaktan çok mutluyum simdiden cevaplarıız için teşekkürler.
Arkadaşlar benim boyum 183 ve kilom 106 , 27 yaşındayım. Body e nereden ve nasıl başlayacagımı bilmiyorum 1 haftadır yemeklerime çok dikkat ediyorum ve güçten düşmemek için pharmaton vitanin minarel kullanıyorum birde yeşil çay içiyorum 20li paket olarak aldım cubuk tarcın ve limon ilave ederek günde bir tane içiyorum .
3 ay içinde 20 kilo vermem mümkünmü veya nasıl bir yol izlemeliyim spor salonuna gidemem fakat evde kondiksyon pisikleti. dambıl (50kg) ,bükbük gibi spor aletleri var nasıl bir yol izleyim ,yardımlarınıza muhtacım teşekkürler
Arkadaşlar benim boyum 183 ve kilom 106 , 27 yaşındayım. Body e nereden ve nasıl başlayacagımı bilmiyorum 1 haftadır yemeklerime çok dikkat ediyorum ve güçten düşmemek için pharmaton vitanin minarel kullanıyorum birde yeşil çay içiyorum 20li paket olarak aldım cubuk tarcın ve limon ilave ederek günde bir tane içiyorum .
3 ay içinde 20 kilo vermem mümkünmü veya nasıl bir yol izlemeliyim spor salonuna gidemem fakat evde kondiksyon pisikleti. dambıl (50kg) ,bükbük gibi spor aletleri var nasıl bir yol izleyim ,yardımlarınıza muhtacım teşekkürler
Son düzenleme:
