Yeni Başlayacağım

Merhaba. Ben 16 yaşındayım. Çok zayıfım, 52 kiloyum. Ve boyum 181 olunca daha da zayıf gözüküyorum. Kilo almak için daha önceden bir çok diyet denedim ancak başarılı olmadı. Ben de kilo almak için Fitness'a başlamayı düşündüm
Sorularım şunlar:
1- Fitness'a başlamak için yaşım erken mi?
2- Fitness kilo almama yardımcı olur mu?
3- Ek gıdalar almam gerekir mi?

--- Mesaj birleştirildi, 4 Aralık 2018 ---

Bir de benim için beslenme düzeni hazırlayabilecek vs. varsa çok memnun olurum.

 

yaşın erken sayılmaz. Fitness kilo almana yardımcı olmaz sadece iştahını artıtır ve kiloyu yağ olarak değil kas kütlesi olarak almana yardımcı olur. Doğru düzgün beslenirsen ek gıdalar almana gerek kalmaz. Yani sen yeterki beslenmeni doğru yap bütün sorularının cevabı bu