Yeni başlayacağım supplement kombinasyonum

[Avicii]

13 Ekim 2014 tarihinde başlayacağım supplement kombinasyonum kabaca anlatmak gerekirse:
1- Whey Protein
2- Kazein Protein
3- Multivitamin
4- Kreatin
5- Bcaa
beşlisinden oluşmaktadır. Belirtmek gerekirse oturmuş bir beslenme programım, bozmadığım bir antrenman rutinim var. Yaklaşık 3,5 - 4 ay sürecek bir dönemden sonra sonuçları anlaşılır bir biçimde anlatacağım. Antrenmanlara devam

 

[allouse]

Pre workout supplementleri de eklenebilir mesela nox. Ama kreatine gerek kalmaz o zaman, kreatin yerine nox koyabilirsin

 

[Ber_Ker]

13 Ekim 2014 tarihinde başlayacağım supplement kombinasyonum kabaca anlatmak gerekirse:
1- Whey Protein
2- Kazein Protein
3- Multivitamin
4- Kreatin
5- Bcaa
beşlisinden oluşmaktadır. Belirtmek gerekirse oturmuş bir beslenme programım, bozmadığım bir antrenman rutinim var. Yaklaşık 3,5 - 4 ay sürecek bir dönemden sonra sonuçları anlaşılır bir biçimde anlatacağım. Antrenmanlara devam

Casein yerine başlangıç olarak glutamine tercih edebilirsin.Antrenmanların biraz daha ağırlaşmaya başladığında N.O. ve Casein ürünlerini ekleyebilirsin.

 

[Fitbodurx27]

Balık yağını da unutma derim

 

[Avicii]

İlginiz için teşekkür ederim. Kombinasyonun faydasını gördüm tavsiye ederim