sertac63
Üye
Merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım. Vücut geliştirme konusunda bilgim pek yok Bana yardımcı olursanız çok sevinirim. internetten bu programı buldum.
Antrenmanım Bu haftayla 2 hafta olacak .resimdeki programı yapıyorum bir gelisme goremedim sadece kol damarlarim belirginlesti okadar.
Hacimlenmek istiyorum.
Antrenmanım Bu haftayla 2 hafta olacak .resimdeki programı yapıyorum bir gelisme goremedim sadece kol damarlarim belirginlesti okadar.
Hacimlenmek istiyorum.