Yeni başladım

18 yaşındayım 16 yaşında body fitnes yapmıştım şimdi tekrar başladım boyum 167 kılom 75 önceleri kilom 89 du 65 güne yakın sıkı diyet yaptım hayatımdan unu komple çıkardım sebze ve beyaz kırmızı et tükettim şimdi tekrardan başladım bodyye 3 günüm olcak sanıyorum.vücudum tam alışmadı sanırım şınav çekerken 88 kiloyken en basitinden 10 şınav çekerdim şimdi 17 den sonra tıkanıyorum zamanla Vücüt toparlarmı kendini acaba. Şimdiden teşekkür ederim.bide koşu ne kadar önemli spordan önce ısınma koşularından başka koşarsan ne gibi faydası olur.

 

evet zamanla her vücut toparlar kendini iyi kaliteli beslendikten ve antreman yaptıktan sonra zamanla herşey yoluna girer gelelim koşuya vg açısından koşu önemli değil çünkü insan vücudunu güçlendirsede sonuçta görüntüye dayalı bir spor hıza değil zaten vgcilerde koşmazlar daha çok tempolu yürürler

 

Atalarımızın söyledikleri hersoz bizlere altin gibi
Çalışan demir pas tutmaz sen calisirsan illaki mukafatini alırsın dostum düzenli beslenme ve saglam antrman ve bebek gibi uyuman 6 ay içersinde gözle görülür düzeyde bir değişiklik hissedersin

GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Teşekkür ederim inşallah 6 olmasada olur 1 senede iyidir ben beklerim.