Merhaba arkadaşlar.Ben 18 yaşındayım kilom 61 boy 175.Vücuduma oranla kollarım inanılmaz zayıf 10 yaşında çocuğun kolları gibi ve göbeğim var bu kiloya rağmen
.Bende evde çalışmak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim.Evde barfiks demiri var ve 9kglik dumbell var.Evde neler yapabilirim şimdiden teşekkürler.
