Yeni başladım

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan toxin06
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
T

toxin06

Üye
Merhaba arkadaşlar.Ben 18 yaşındayım kilom 61 boy 175.Vücuduma oranla kollarım inanılmaz zayıf 10 yaşında çocuğun kolları gibi ve göbeğim var bu kiloya rağmen :(.Bende evde çalışmak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim.Evde barfiks demiri var ve 9kglik dumbell var.Evde neler yapabilirim şimdiden teşekkürler.
 
Mekik ile kardiyoyla göbeği erit kollarını dumbell ile geliştribelirsin 10x3 yapabilirsin kollar için dumbellarla barfikslede kol yapabilirsin başarılar
 
Mekik göbek eritmez anlayın sunu artık gobek eritmek istiyosan yürüceksin diyet yapcaksın


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
amatörbodyci dedi:
Mekik göbek eritmez anlayın sunu artık gobek eritmek istiyosan yürüceksin diyet yapcaksın


Sent from my iPhone using Tapatalk
Genişletmek için tıkla...
tamam usta saolasın :) en önemli sorunum bilek kemiklerim çok ince yaş 18 gelişir mi yoksa önereceğin bi ilaç filan var mı?
metreyi bileğime doladığımda 15,5cm geliyor
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı