Yeni Başladım

Boyum 183 kilom 70 17 yaşımdayım vucüt geliştirmeye başlamak istiyorum fakat okul ve dershane gibi nedenlerden ötürü beslenmeme dikkat edemeyeceğimden eminim ve gerekli olan proteni alamayacağımdan da eminim sizce vucüt gelişirmi gelişirse ne derece gelişir?
Bir diğer sorumda (göbeğim yok aksine six backlerim görünmek üzere) 1 sene bodye gitsem aşağı yukarı nasıl birşey olurum bir resim vb. gönderirseniz sevinirim(kas gelişiminin kişiden kişiye değiştiğini biliyorum ama dediğim gibi aşağı yukarı nasıl bir vucüdüm olur )

 

düzenli spor yaparsan ve beslenmen dengesiz olsada en azından yediğin zaman kaliteye önem ver boş gıdalardan uzak dur vücutta değişim olur olmaz diye bir şey yok bir başka konudada yazmıştım çünkü çevremde gördüm ama hedefin çok düşük olmalı onuda yazayım

 

çok teşekkür ederim