Yeni başladım Yardımcı olun

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve melihdurna70 tarafından 10 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. melihdurna70
    Offline

    melihdurna70 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Meslek:
    Yok
    Yer:
    Bilecik-Bozüyük
    Öncelikle merhaba arkadaşlar forumda yeniyim ilk konum olacak inşallah yardımcı olursunuz bana konuma gelelim ben yeni başladım kas çalışmaya sizde istediğim bana özel çalışma programı hazırlamanızı isteyeceğim gün gün hangi kas gruplarını çalıştırmalıyım onları felen yardımcı olursunuz diye umuyorum


    (Boyum:1.76 Kilo:57)

    Not:armut göbek diye adlandırılan Göbek var :)
     
    melihdurna70, 10 Eylül 2013
    #1
  2. Duhast
    Offline

    Duhast Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    1 saat cardio + tüm kas grupları genel antrenman
    başlangıç böyle olur...
     
    Duhast, 10 Eylül 2013
    #2
  3. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    458
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Merhaba
    Yeni basladın ve kendine ozel bir calısma porgramı hazırlanmasını istiyorusun gun gun? Hangi kas gruplarını?
    Sanırım dogru anladım değil mi?

    Sadece birsey merak ettim. Hic forumu arastırdın mı?
     
    garbage, 10 Eylül 2013
    #3
  4. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.152
    Ödül Puanları:
    123
    -ÖNCELİK HAKKI İHLALİ-

    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
    seytantuyu, 10 Eylül 2013
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş