Yeni Başladım Yardımcı Olmanızı İstiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Hekatonkheir tarafından 20 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Hekatonkheir
    Offline

    Hekatonkheir Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Merhabalar arkadaşlar yeni başladım body'e fakat fazla bi bilgim yok vucudum nasıl hacimlimi çalışsam birşeyler elde edermiyim yoksa hacimlenmem mi gerekiyo biraz bilgilendirirseniz sevinirim sizinde yardımcılarınıza ihtiyacım var. Birde Omuz bölgemde trafik kazasından dolayı dikiş var bu vucuduma engel olur mu.

    Yaş : 18
    Boy : 1.88
    Kilo : 77


    1.jpg 2.jpg 3.jpg
     
    Hekatonkheir, 20 Aralık 2013
    #1
  2. murat1997
    Offline

    murat1997 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Lise Ögrencisi
    Yer:
    İzmir
    Spor salonuna yazılmışsın.Hocanın söylediklerinden dışarı pek çıkma.Fakat forumu oku nasıl hacim kazanılır ? gibi soruları google'dan arat cevabını bulmaya çalış.Vücuduna gelicek olursan yağ oranı biraz fazla.Programında koşu,bisiklet mutlaka vardır yağ oranını azaltabilirsin böylece.Hacim konusunda da ilk ay programını düzenli yap ve beslenme olarak karbonhidratlı + protein içeren besinler tüket.Beslenme için google da mutlaka arama yap.
     
    murat1997, 21 Aralık 2013
    #2
  3. Hekatonkheir
    Offline

    Hekatonkheir Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür ediyorum kardeşim yorumun için. :)
     
    Hekatonkheir, 21 Aralık 2013
    #3
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!
    Bu bölümde başlık açabilmek için V.G. çalışmalarında belirli bir seviyede olmalısınız. 6 aylık geçmişi olmayanların bu bölümde konu açmaları forum kurallarına aykırıdır.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 21 Aralık 2013
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş