ZayiflamaSorunu
Üye
Arkadaşlar 3-4 aylık koşuların ve yapmış olduğum cardiyolar sayesinde 99.5 kg dan 89.9 a kadar düştüm.Salona başlayalı 1 hafta oluyor her taraftan yağ gitti ama kör olası göbek bölgesi duruyor küçüldü ama duruyor sonra düşündüm salona gidiyorum ama beslenme programım olmadıgını fark ettim yardımlarınızı bekliyorum saygılarımla...